今天，与你分享几位高校师生的真实经历，希望他们的故事能帮助你放下对病毒的恐惧心态，科学掌握应对疫情的方法↓↓↓

虽病着，但不孤单

虽匆忙，但有准备

——北京大学L学院的M老师

周三，嗓子突然开始干痒浅痛。已经被普及了很久新冠的症状，内心想“会不会中招了？”拿出抗原试纸，一道杠，虽然一道杠，但还是在家里主动戴上了口罩。在6人大学好友群里分享，结果有三个人，同时打出了“我也……”，同样有初期症状，同样抗原一道杠。

周四，嗓子疼痛感加剧，并且能够感觉到症状在往鼻腔走，开始有点低烧。拿出抗原，再测，依然一道杠。此时的心情，竟然是，不相信自己没有得。好友群里再次分享，陆续得到的答案依然是“我也……”。四个人纷纷被连续两天的一道杠和逐渐加剧的症状点燃了斗志，相约周五一同再测。其中一人因为抗原储备不足准备弃赛，另一好友马上闪送提前多囤的抗原外加抗疫药物，不离不弃。

周五，体温升到了38度，已经能够感觉到是新冠在向我招手，抗原也终于以明显的两道杠呈现在了眼前。马上向群里汇报，另外三人，同时回答“我也……”。于是，六人群里四个人，同一天、同时“两道杠”，包括我在内的三个人还是大学同屋室友。

至此，好友群变成了病友交流群，分享症状、分享用药，互相关心和关怀，叮嘱彼此在家做好自我隔离，保护好老人和孩子，家里有物资短缺的情况时，利用同城优势，相互补充。

今天，团体病程已进入中后期，咳嗽加鼻塞。因为来势太突然，还没有经历担忧的阶段，就直接下场，幸而有好友们同时带着“两道杠”，人多力量大，共同进退，虽病着，但不孤单，虽匆忙，但有准备。期待我和我的好友们，能够在不久几日，就可以在群里，带着自己的一道杠，再次说出“我也……”

既然阳了就坦然面对它

——北京大学周同学

我是12月7日上午感觉自己微微的有一点头晕和乏力的。期间并没有在意，认为可能自己最近有点劳累，晚上大概9点钟的时候我的身体开始发热。因为宿舍并没有体温计，不知道自己到底多少度，感觉就是37、38度的样子，然后一直到凌晨四点，一直发热一直睡不着，自己心里也很担心是不是感染了，内心也是很矛盾的。

12月8日第二天早上8点多的时候，是最难受的时候，我醒了之后没有食欲。我是在第二天才开始喝药的，喝了两袋999感冒灵，然后在床上接着睡去。到了中午我的发烧和头晕有所好转，紧接着我做了抗原检测，结果是阴性，我悬着的心也放下了，以为就是小感冒。我第二天的症状就是感觉眼睛看东西有一层雾，肱三头肌、脖子、腰很酸很痛，而且没有味觉。下午我又陆续喝了连花清瘟颗粒还有999感冒灵，到了晚上我还在昏睡，大概凌晨1点醒了开始有食欲，吃了点东西，又吃了连花清瘟颗粒睡去。晚上感觉自己浑身出水还以为是自己尿床了，结果都是出的汗，大家注意如果有跟我类似感觉自己尿床的情况就说明快好了。

12月9日第三天，早上醒来嗓子有明显的疼痛感，也没有味觉，基本没有头晕的状态了，肌肉还是有一点酸痛。我又做了一次抗原检测，这次的抗原检测没让我失望，果然阳了，除了嗓子疼痛和没有味觉之外，身体基本恢复到正常状态了，也有食欲了，也有精神看书学习了，除了抗原是阳性之外其他都很正常了。

接下来我给大家说一下感染新冠让你快速好起来的小妙招。

第一天你会感觉有感冒的症状，这时候千万不要大意，一定多喝热水和感冒颗粒，补充VC。第二天也是同样吃药多喝热水，晚上睡觉一定给自己加一床被子，因为晚上你一定会发烧，发烧之后两床被子会使你出更多的汗，我就是第二天晚上出了很多汗才康复的。第三天我除了嗓子难受一点基本跟正常人一样了，当然每一个人的体质不一样，康复时间也不一样，以上只是我的个人观点。

我之前是接种了2针疫苗，在看到自己阳性的时候其实并没有感到害怕，既然来了就要坦然面对它，凡事都有好的一面，也许你感染之后你身体的抗体比别人更多了。我希望大家放平心态，感染后不要惊慌。最后也提醒大家，做好个人防护措施，待到来年春暖花开时，这场疫情终将过去。

熬过最难受的阶段

症状和感冒差不多

——北京大学H同学

2号午饭后咽痛加重，入睡困难。3号晨起开始发烧，此时抗原阴性，头晕头痛、咽痛咳嗽，全身皮肤有触痛，白天服用了两粒布洛芬，卧床休息。从晚间起持续高烧，体温39.3，抗原开始转为弱阳，头晕头痛，恶心想吐，全身皮肤触痛，关节痛。

4号抗原强阳，头痛头晕消失，咽痛伴咳黄痰。晚间再次发烧，体温38.2，并接到通知确定核酸阳性。5号午后发烧，没有吃药，晚上体温自己恢复到正常。咳嗽、咳黄痰，流黄涕。6号午后低烧，未服药，晚上可自行恢复正常。此后体温正常，咳嗽咳痰流涕至8日，抗原转回弱阳。

刚开始出现症状的时候还挺害怕的，不知道自己感染后会发展到多严重的程度。第二天其实是我最难受的时候，一直在发烧，最高烧到了40.2度，而且一直处于头晕头痛，恶心想吐，浑身疼痛的状态，熬过了这个阶段之后就好了很多，症状基本和感冒差不多。而且最难受的时候抗原和核酸一直是阴性，所以自己也就不害怕自己会阳了，毕竟最难受的时候已经熬过去了。这期间也收到了老师同学家人朋友的许多关心，自己也就又多了一份信心！最后希望大家注意多多防护，如果不幸中招不要慌，科学应对、好好休息、放松心态即可！

保持平稳心情

——华中师范大学石同学

由于近期天气突变，气温骤降，起初以为只是普通的受寒感冒，紧接着第二天有些发烧，37.9℃，给医护人员和校医院老师打电话后，学校很快安排了救护车接我去指定医院发热门诊就诊，当天在医院检测结果为阳性。得知阳性结果并需要转接到隔离医院后，我的导师和辅导员很快给我打电话了解情况并安抚我的情绪。

我是12月2日确诊的，我的症状每天都在变化，但都不是特别严重，由一开始发烧、嗓子痛，到退烧、嗓子嘶哑，接着干咳、鼻塞、流清鼻涕，到最后康复转阴总共用了5天时间，其中只有1天发烧。这期间我的导师和辅导员都很关心我，每天都会关心我、询问我的恢复情况，也都非常积极地为我解决困难，我非常感动，因为他们的关心爱护让我的心情也轻松缓解一些，不那么焦虑，我觉得这也是我能够顺利康复的原因之一。

回顾整个恢复过程，建议大家一定要保持平稳轻松的心情，不用过于焦虑。多喝热水，多吃一些维生素C含量高的水果。转阴康复之后也要加强锻炼，按时吃饭，保持良好的作息规律，不要过度熬夜，提高免疫力！

来源 | 教育政务新媒体联盟成员单位北京大学、华中师范大学供稿