近日，教育部等五部门联合印发《关于实施学生体质强健计划的意见》（以下简称《意见》）。《意见》部署的主要任务之一是深化体育教学改革，改革的主要目的是进一步落实“健康第一”教育理念，保证学校体育课堂教学和课外体育活动的时间和质量，这对于促进学生养成体育锻炼习惯具有非常重要的作用，学生在学校中养成的体育锻炼习惯也会对校外体育锻炼形成积极影响。形成了良好的体育锻炼习惯，学生的运动技能水平以及体质健康合格率、优良率和毕业生运动习惯养成率就会显著提高，心理问题也会大幅减少。

一、落实“健康第一”教育理念，聚焦学生核心素养培养

习近平总书记指出，“要树立健康第一的教育理念，开齐开足体育课，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”。这“四位一体”的要求强调，通过体育教育教学活动促进学生身心健康、体魄强健。享受乐趣，旨在引导学生在体育课学习和体育锻炼中体验运动的快乐和趣味性，进而喜欢体育课和课外体育活动，由被动运动向主动运动转变。增强体质，是要促进学生通过体育课学习和体育锻炼增强身体机能和体能，做到体重适宜、体态优美、体格强健、体力充沛。健全人格和锤炼意志，意在引导学生通过体育课学习和体育锻炼，能够积极进取、意志坚强、自尊自信、乐观开朗、善于合作、责任担当等。

在“健康第一”教育理念指引下，体育课堂教学和课外体育活动要落实国家中小学体育与健康课程标准的精神，聚焦学生运动能力、健康行为、体育品德三方面核心素养培养，学生核心素养的形成不仅有助于他们养成坚持体育锻炼的习惯，而且有助于他们树立终身体育锻炼的意识，这是因为：运动能力提高了，能使学生体验到体育学练的成功感和乐趣，进而喜欢体育活动。健康行为形成了，能使学生树立健康的意识和养成健康的生活方式，体育锻炼是健康生活方式的重要组成部分。体育品德具备了，能使学生克服各种主客观困难，并体验到“苦中有乐、乐在其中”，从而坚持体育锻炼。

二、课内课外有机结合，充分保障学生的体育时间

充分的体育时间对促进学生正常的生长发育，缓解学习压力，提高文化学习效果，增进身心健康大有裨益。落实“中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时”的要求，应做到课内教学与课外体育活动相结合。学校应按照规定课时开齐开足体育与健康课程，倡导有条件的中小学利用地方课程或校本课程安排每天一节体育课，不能侵占体育课时间用于补习文化课。学校应创造条件上下午各安排一次不少于30分钟的大课间体育活动，并在保证学生充分睡眠的前提下实施早操制度，这样就能保证学生每天的体育时间不低于2小时。高校要严格落实体育课程最低学时要求，倡导对高校三年级以上学生（包括研究生）开设形式多样的体育课程，并组织和引导学生每周至少参加3次课外体育锻炼。要引导学生周末和节假日主动积极参与体育锻炼，中小学可以布置校外体育家庭作业，并检查学生完成的情况。学生体育时间的增多，为养成体育锻炼习惯奠定了良好的基础。

三、改革体育教学内容与方法，切实提高体育教学质量

首先，重视一体化推进体育教学改革。按照国家课程标准实施好学段衔接的中小学体育教学，使不同的学段既存在关联性又具有进阶性，保证学生的体育学习既有广度又有深度。其次，要积极探索走班制、俱乐部制等实施方式。根据国家课程标准，走班制应在初三年级及高中学段和大学阶段进行，因为初三年级及以上采用的是自主选项教学，就需要打破行政班级，按照学生选择的运动项目重新编班进行教学。俱乐部制主要针对课外体育活动，即学生根据兴趣爱好选择相关运动项目的俱乐部进行强化练习或训练。第三，注重结构化运动知识和技能教学。针对专项运动技能，应采用大单元教学，引导学生系统、连续、集中地学练某一个运动项目。每节课应将一个运动项目作为整体来进行教学，促进学生体验该项运动的乐趣和意义，掌握所学的运动技能。第四，创新体育教学方式方法。要将教师示范讲解与学生的自主学练、合作学练和探究学练结合起来，将集体学练、分组学练和个体学练有机结合。要设计目的明确、内容丰富、方法多样的完整学习活动，创设多种对抗练习、教学比赛或展示的复杂运动情境，使学生既能形成丰富、深刻的运动体验和认知，又提高分析问题和解决问题的能力。第五，保证学生的适宜运动负荷。每节体育课要达到群体运动密度不低于75%，个体运动密度不低于50%，运动强度达到中高运动强度，班级所有学生平均心率原则上在140-160次/分，让学生充分地动起来、跑起来、奔起来，汗流浃背、酣畅淋漓，展现“身上有汗、眼中有光”、充满活力的景象。第六，强化学生的体能练习。一是要上好专门的体能课，引导中小学生理解并运用体能发展的基础知识和多种练习方法等。二是在每节专项运动技能课上安排10分钟左右的多样化体能练习，促进学生体质健康水平的提高。第七，倡导课外体育活动丰富多样。除集体做操外，要引导学生复习、巩固和强化体育课堂上所学的运动知识和技能，进行各种体能练习，并创造机会让每个学生都能参与不同形式的比赛。

总之，明确体育教学改革的正确方向，充分保障学生的体育时间和运动质量，就能促进学生养成良好的体育锻炼习惯，显著提高身心健康水平。

作者 | 华东师范大学体育与健康学院教授  季浏